如何用 ChatGPT Work 打造個人化餐點規劃工具 ☕ Buy me a coffee

🧑‍🏫 這支影片示範一位家長怎麼用 ChatGPT，處理一歲女兒有食物過敏時的各種日常雜事：排菜單、做成網站給家人看、下單買菜、收集吃後的反應，還有聯絡醫師。值得看的地方是它把好幾件事串成一個每週自動跑的流程，而不只是問一次答一次。

• 00:02 講者的一歲女兒 Violet 有食物過敏，也像多數幼兒一樣對要吃什麼很有主見
  ↳ 這是整支影片的起點：孩子有過敏，有些東西不能碰，又很挑嘴。煮飯時要同時顧到「安全」和「她願意吃」，難度比一般備餐高很多。
• 00:02 先請 ChatGPT 規劃 Violet 一週的餐點，要求簡單、營養、容易製作
  ↳ 第一步只是用一般的話提出需求，把條件講清楚：簡單、營養、好做。條件越具體，排出來的菜單越不用大改。
• 00:32 同時傳送她飲食筆記的 Appshot，讓 ChatGPT 看得到她的過敏原與喜好
  ↳ Appshot 是講者把飲食筆記的內容直接傳給 ChatGPT 的方式。這樣 AI 不用靠她一條一條打字，就知道哪些過敏原要避開、孩子喜歡吃什麼。
• 00:32 把餐點計畫做成網站，分享給伴侶和同樣會幫 Violet 準備食物的祖父母
  ↳ 會幫忙餵孩子的不只講者一個人。把菜單做成網站，伴侶和阿公阿嬤打開就能看到同一份資訊，不用每次再傳訊息解釋。
• 00:32 網站內容包含每週餐點、採買清單、Violet 的飲食檔案，風格指定為復古拍立得風加上大膽用色
  ↳ 網站不只放菜單，還有買菜清單和孩子的飲食資料，誰來顧都查得到。外觀也能直接用文字指定，例如復古拍立得風、配色大膽。
• 01:02 請 ChatGPT 建立 Instacart 採買清單，購物車備妥後講者只需要核准訂單
  ↳ Instacart 是美國的線上買菜外送平台。ChatGPT 照菜單把要買的東西放進購物車，講者最後確認、按下同意就好，不用自己一樣一樣找。
• 01:02 在網站加入依家人喜好替餐點評分的功能，並可選填過敏備註，能直接用手機記錄哪些餐點合適或不合適
  ↳ 網站多了一個回饋功能：吃完可以用手機替那道菜打分數，有狀況也能順手寫個過敏備註。這樣就累積出「哪些菜行、哪些不行」的紀錄。
• 01:02 設定每週的排程任務（scheduled task）
  ↳ scheduled task（排程任務）就是設定好時間，讓 ChatGPT 到點自己開始做事。這裡設成每週固定跑一次，不用每次都由人想起來去叫它。
• 01:33 排程任務會提醒講者檢視餐點，並根據家人的回饋開始規劃下週的菜單
  ↳ 每週時間一到，它會提醒講者回頭看這週吃得怎樣，再參考家人打的分數和備註，開始排下週菜單。菜單會越排越合孩子的口味。
• 01:33 若有人在餐後記錄到值得擔心的狀況，ChatGPT 會草擬訊息，由講者審閱後再寄給 Violet 的過敏科醫師
  ↳ allergist 是過敏科醫師。如果有人記下吃完後令人擔心的反應，ChatGPT 會先擬好要寄給醫師的訊息。講者看過、確認沒問題才寄出，不會自己亂寄。
• 01:33 結語：照顧同一位小老闆，行政雜務少很多；ChatGPT 用於工作，也用於工作前的事
  ↳ 大家都在照顧同一個難搞的小朋友，資訊集中在一個地方，就少掉很多傳話、對帳和重複說明。意思是 ChatGPT 不只能用在工作上，也能處理上班前那些家務事。

講者要求 ChatGPT 把分享給家人的餐點網站做成什麼風格？